Sürekli kafanızda dönen bir şişmanlama korkusu bulunuyorsa sizde bu kategoriye girmişsiniz denemektedir.  Sıfır ile 24 yaş arasındaki insanlar bu korku fazla bulunmamaktadır. Kalorili yemekler sizin için uzak durmanız gereken zararlı şeyler anlamına gelmiyor olabilir. Fakat bu tam tersine mükemmel 1 ziyafet anlamına geliyor.

25 ile 49 yaşları arasındaki insanlarda bu durum çok önem teşkil etmektedir. Bu yaştaki kişiler zayıflayabilmek için gazete ve dergilerde yazan bütün diyet yazılarını okumaya dikkat edebilmektedir. Size önerimiz kuralların hayatınızı sıkıcı hale getirmesine izin vermemeye çalışmanızdır.

50 yaşından büyük kişilerde genelinde zayıflama korkusu diye bir durum söz konusu değildir. Fakat bu yanlış bir düşüncedir. Bu yaşlarda sağlığınıza her zamankinden daha dikkat etmeniz gerekmektedir.