Birçok uzman doktorlar tarafından da tavsiye edilen sabah egzersizleri insanların kilo vermesi için büyük bir etki olduğunu savunuyorlar. Kahvaltıya başlamadan önce yapılan yapılacak egzersiz hareketleri bir uzman doktor tarafından öğretilip yada bu konu hakkında videolardan da takip edebilirsiniz. Sabahları televizyondan da takip edebilirsiniz. Bu konuya önem veren ünlü isim Ebru Şallı TV8 adlı televizyon kanalında yanında arkadaşları ile birlikte egzersizini gerçekleştiriyor.