Patates dolması diyet yemeklerinin arasında yer almaktadır. Patates dolması hazırlanırken kullanılan malzemler şu şekilde sıralanmaktadır.

• 4 Adet orta boy patates
• 2 Adet orta boy domates
• 3 Adet taze soğan
• 1 Su bardağı az yağlı kaşar rende
• ½ demet maydanoz veya fesleğen
• Tuz
• Karabiber

Patates dolmasının hazırlanışı :

Patateslerinizi güzel bir şekilde temizleyiniz. Daha sonra Micro dalga fırında 4 dakika veya normal fırında yumuşayıncaya kadar pişiriniz.  Domateslerin kabuklarını soyuktan sonra küp şeklinde doğrayınız.  Tuz ve karabiber ekleyiniz. Bir kabın içerisinde ince ince doğranmış maydanoz yada fesleğen ve kaşar peynirleri iyice karıştırınız. Patatesleri fırından çıkartın, biraz soğuduktan sonra üst kısmından küçük 1  kapak açarak 1 kaşık yardımı ile içini boşaltınız. Patates içini domatesli karışıma ekleyiniz, iyice karıştırınız. Hazırladığınız karışımı patateslerin içine doldurun ve 1 ile 2 dakika arasu  peynirler eriyene kadar tekrar fırına atınız.