Dişlerinize yarımcı olan havuçlar zayıflamanıza da yardımda bulunuyor. Cildide canlandıran havuç , insanları güneşin zararlı ışınlarından da koruyor. Az kalori ile de Diyet listenizdeki salatalara takviye yapılabilir. Havuç diyeti sayesinde 5 kilo verebilirsiniz.

(devamını oku…)

Uyanınca  1 bardak oda sıcaklığında su içmelisiniz , Kahvaltı sırasında az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı) Öğle vakti 1 porsiyon mevsim meyvesi 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et 300 gram pişmiş yeşil sebze İkindi vakti 1 porsiyon mevsim meyvesi yemelisiniz.

(devamını oku…)

İş hayatında olanlar için diyet yapmak çok zordur. Sabahın erken saatlerinden öğlene kadar iş stresi yüzünden sürekli birşeyler yeme arzusu doğabilir. Sizde çalışıyor ve bu durumu engellemek istiyorsanız diyet listemize göz atın.

(devamını oku…)

Bir adet elmayı ortadan ikiye ayırın. Elmamızın içerisini çekirdeklerden kurtaracak bir şekilde yuvarlak yapın. Elmanın içerisine az tarçın dökün daha sonra bir top dondurmamızı üzerine koyun ve tekrar tarçını üzerine dökün. Öğle yemeğine geçmeden yada akşam yemeğinden önce yiyebilirsiniz. 

Mükemmel görüntüsü ve tadıyla kendinizden geçiren meyve salatasının malzemeleri ; Burada malzemeler sizin ekonomik durumunuza bağlı fakat yardım için içerisinde olanları söyleyelim. 15 tane çilek , yarım elma , kivi , muz , portakal , böğürtlen gibi egzotik malzemelerde koyabiliriz ve üzerine serpmek için nar olabilir.

(devamını oku…)

Dondurmasız yapamayanlar için diyet listenize ek , diyetinize yardımcı az kalorili dondurma tarifi. Dondurmanın malzemeleri ; 1 top dondurma light , rendelenmiş hindistan cevizi , taze nane birkaç tane . Dondurmanın hazırlanışı  ; ilk olarak dondurmamızın çok soğuk olmamasına dikkat etmeliyiz . Buz kıvamında olmamalıdır. Herhangi bir kaşık ile kolay bir şekilde alabilecek şekilde olmalıdır.

(devamını oku…)

Artvin şehrimizin vazgeçilmez yemeği çılbır hem tadıyla hem de kilo aldırmaması ile herkesin gönlüne taht kurmuş bir yemektir. Yoğurtlu Çılbırın malzemeleri ; 4 adet yumurta , sarımsaklı yoğurt , 1 yemek kaşığı tereyağı , kırmızı biber, 1 yemek kaşığı sirke. Yoğurtlu Çılbırın hazırlanışı; Geniş bir tencerenin içerisine 3 bardak su koyun. Suyun kaynamasını bekleyin. Kaynadıktan sonra tuz ve sirke dökün.

(devamını oku…)

Zayıflamak isteyip köfteden vazgeçemeyenler için yeni bir diyet yemeği. Diyet Ispanak Köftesindeki ıspanak ile A vitamini alacaksınız , köfte ile aranızı açmayacaksınız. Diyet Ispanak Köftesinin malzemelerini; 1 kilo ıspanak , 1 fincan esmer pirinç , 1 tane yumurta , 1 çay kaşığı pul biber , 1 çay kaşığı karabiber , 2 çorba kaşığı un. Diyet Ispanak Köftesinin yapılışına geçelim. Ispanakları 10 yada 15 kere güzel bir şekilde yıkadıktan sonra bir tencerede 1 bardak su ile ıspanaklarımızı haşlıyoruz.

(devamını oku…)

Diyet yaparken sevdiğiniz patates kızartmasından mahrum kalmayın. Sevdiğiniz patates kızartmasını ölçülü bir şekilde yediğiniz takdirde herhangi bir sorun olmayacaktır. Öncelikle patates kızartmsının malzemelerini hazırlayalım. 2 Adet patates kızartması , 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve tuz. Şimdi ise hazırlanışına geçelim.

(devamını oku…)

İngiliz kökenli Lloydspharmacy firmasının yaptığı araştırmada, kadınların üçte birlik bir kısmının içine sığamayacakları kadar dar elbiseleri tercih ettikleri ortaya çıkmıştır.
(devamını oku…)