Kremalı Ispanak yemeğini yedikten sonra hem sağlıklı bir şekilde yemek yiyin hem de sağlıklı bir şekilde zayıflayın. Malzemelerine bakalım;

* 2 Adet taze ıspanak

* 1 diş sarımsak

* 1 paket diyet krema

* 2 soğan

* 1 çay kaşığı tuz

* 1/4 çay kaşığı karabiber

Şimdi de Yemeğimizin hazırlanışına geçelim;

Tepsiye soğan ve sarımsağı doğradıktan sonra içine atalım. pembeleşene kadar çevirelim . Daha sonra ıspanağıda üzerine ekleyip 5 dakika pişirelim. Ateşi kızıp krema , tuz ve karabiber ekleyelim . Kremayı eritene kadar ateşte tutalım fakat sakın fokurdamasın. Daha sonra bir tabağa koyup yiyin. Afiyet olsun.