Bir çok kişi hala fazla kilolarından ve göbeklerinin büyüklüğünden  şikayetçi durumdadır. Bazı kişiler zayıflasa bile göbeklerini eritemezler. Yanlış spor yapımı yüzünden sadece bel kısmında yada basen kısmında erimeler meydana geliyor.Bizde bu şikayetlerin üzerine sizler için sadece 3 haftada göbeklerinizden kurtulmanın yollarını söyleyeceğiz. Ancak herkesin yanıldığı bir nokta var sadece diyet listelerimizi uygulayarak zayıflayamazsınız. Haftada 5 kere spor salonuna gitmeye  eğer imkanınız yoksa en azında  merdivenleri sürekli inip çıkarak , her sabah yürüyerek tabii hergün biraz daha hızınızı artırmak şartı ile kilo verebilirsiniz. Örnek olarak bir gün 500 metre yürürken bir diğer gün 1 kilometre ve daha yüksek tempoda yürümeniz gerekmektedir. Spor salonlarında gördüğünüz gibi mekik çekmelisiniz. Mekik çekmek için iyi bir spor hocasından faydalanmak gerekmektedir.