Teflon tavaya yağımızı döküp kızdırdıktan sonra soğanları üzerlerine dökün. Kabağı da döküp sotelemeye başlayın. 2 çay bardağı suyumuzu ekleyip kabağın yumuşamasını bekleyelim. Yumuşadıktan sonra Tuz , dereotu , karabiber dökün. Yoğurt , yumurta , limon kabuğunu bir kasenin içerisine koyup makina ile karıştırın. Kabağın üzerine dökün. Yuvarlak fırın kalıbını yağlı kağıt ile kapatıp üzerine hazırladıklarımızı dökelim. Fırınımızı 180 derecede ısıtıp tepsimizi fırına gönderelim. 20 dakika pişmesini bekleyelim. Daha sonra servis tabakları ile sunumunu yapalım.

Tuzlu sudan çıkardıktan sonra bol su ile yıkayın. Domatesleri de patlıcanlar gibi soyup küp küp doğrayalım. Soğanları da soyup piyazlık bir şekilde doğrayalım. Tavaya zeytinyağını döküp soğanları üzerine boşaltın. Domatesleri ve domates salçalarını ilave edin. Patlıcanları da koyup 3 dakika kavurun. Suyumuzu i kapariyi , zeytini , tuz ve şeker ekleyip kapağını kapatalım ve pişirmeye bırakalım. Pişirdikten sonra soğutma bölümü var. Yemeğimiz soğuduktan sonra yiyebilirsiniz.

Üzerine ek olarak yağımızı da dökelim. Yoğurt , un , kabartma tozu , kakao ve suyu da üzerine boşaltıp iyice karıştıralım. Bir tepsi hazırlayıp üzerini yağlayalım. 50-60 dakika kadar pişirelim.

Hamur yumuşayınca , parça parça koparıp yuvarlıyoruz. Daha sonra değişik şekilde kaplarımız ile üzerine basıp değişik şekilller veriyoruz. Önceden yağladığımız tepsimizin üzerine koyup fırına gönderiyoruz. 150 derecede 15 dakika pişirdikten sonra fırınımızdan çıkarıyoruz. İSterseniz süslemesi için evde var olan bir kaymakta koyabilirsiniz.

Yağlar, enerjinin depolanmasında, çesitli hücre organellerinin yapısında ve bazı biyolojik olaylarda rol oynarlar. Dolayısı ile yağlar; depo yağlar, yapısal yağlar ve metabolik rolü olan lyağlar olarak işlevlerine göre sınıflamak mümkündür.

• Süt ve süt ürünleri,
• Et, balık ve kümes hayvanları,
• Sebze ve meyvelar,
• Tahıllar.

Günlük beslenmelerinizi bunların içerisinden seçerseniz, dengeli bir beslenmenin ilk adımlarını atmış olursunuz.  Süt ve Süt ürünleri, süt ürünlerinden oluşmaktadır.

Et grubu ise kümes hayvanları ve balıklardan oluşmaktadır. Her gün en az 120 ila 180 gr et veya dengi 1 ürün yemeğe özen gösteriniz.

Meyveler ve Sebzeler , vucudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlamaktadır. Bunların yanı sıra lif de sağlamaktadır.

Tahıllar , karmaşık karbonhidratlardan oluşan besin değerleridir. Ayrıca sağlıklı dozda vitaminler, mineraller ve lif sağlamaktadır.

• Yemek yemekten kormayınız. Fakat miktara dikkat ediniz. Besin dengesi ve yemek yeme zamanı büyük önem taşımaktadır.
• Aç kalmamaya dikkat ediniz. Eğer öğün arasında acıkıyorsanız, ara öğün yeyiniz.
• Çok fazla yemek yiyerek tok kalacağınızı zannetmeyiniz. Buna özen gösteriniz.
• Günde 2 parmak boyunda çikolata yiyebilirsiniz. Bundan fazlasını kesinlikle yemeyiniz.
• Ekmek, makarna, pilav ve benzeri besin değerlerinden kaçınmaya çalışınız.Bunların yerine et, süt, kuru baklagiller gibi besin değerlerini yemeğe özen gösteriniz.
• Kola, kahve türü içeçeklerden kaçınınız. Bunun yerine bolca suyu tercih ediniz.

Dengeli beslenerek uzun yaşamak sizin eliniz. Bu fırsat varken kısa olan ömrü niye daha fazla kısaltıyorsunuz ki ?

Soğuk havalarda süt içmeyi kesinlikle ihmal etmeyiniz. Ilık süt soğuk havalarda insanları bir çok hastalıktan korumaktadır. Uzmanlar, vücut direncinin azaldığı soğuk günlerde çocukların günde bir bardak, yetişkinlerin ise iki bardak ılık süt içmeleri halinde 1 çok hastalıktan korunacağını söylemektedir.

Ayrıca ballı ılık sütün öksürüğü giderdiğini söylemeden geçmek yanlış olur. Yatmadan önce verilen ılık ballı sütün öksürüğü kestiği gibi çocukların daha iyi uyumalarını sağlayacağı söylenmektedir.

Amerika Birleşik Devletlerinde günlük olarak tüketilen 5 yiyecek kansere neden olabiliyor. Hammurger, dana kıyması kullanılarak yapılan köfte içerdiğinde et ürünlerini korumak için kullanılan fakat fazla tüketildiğinde kansere yol açabiliyor. Bunu nedeni olarak içeriğinde fazla miktarda sodyum nitrat bulunmaksıdır. Buna bağlı olarak kalp krizi riskleride yükselmektedir.

Listenin ikinci sırasında Patates kızartması bulunuyor. Yağ içinde yüksek derecede kızartıldığı için kansere sebep olabilecek kimyasal değişimlere uğrayabilmektedir.

Üçüncü sırada donut gelmektedir. McDonald gibi fast foot mağazalarında satılmaktadır. Un, yağ ve hidrojen içeren yağlarla yapılmasının yanı sıra yüksek ısıda pişirilmesi sebebiyle kansere davetiye çıkarmaktadır.

Cips, kraker ve kurabiyelerde kansere neden olan besin değerlerinin arasında bulunmaktadır. Son olarak ta sosisli Sandviç’de kansere neden olan besinlerin arasındadır.

Dermabrazyon tedavisi , kadınların bacaklarında oluşan pürüzlerin düzeltilmesi amacıyla yazılan tedavi türüdür. Bu tedavi kadının bacaklarında oluşan pürüzlü bölgeler zımparalanır. Ameliyat, dermabrazyon uygulanacak bölgenin genişliğine bağlı olarak lokal veya genel anestezi altında yapılabilmektedir.

Ameliyat sonrasında hafif yanma veya ağrılar olabilir. Derinin soyulmasına bağlı olarak işlem yapılan bölgede açık yara olabilir. Pembemsi renk zamanla soluklaşır ve normal deri rengini alır.