Dondurma kilo aldırır önyargılarını ortadan kaldırıyoruz ve dondurma diyetine başlıyoruz. Dondurma diyetini gün içerisinde nasıl yaparız şimdi onu göstereceğiz. Sabahları şekersiz çay , bir kaç dilim peynir bir kepek ekmeği , domates , salatalık. Öğle vaktine geldiğimizde 2 tane ızgara köfte , bir kase sebze yemeği , salata , bir kase yoğurt , bir kepek ekmeği.

Akşama gelmeden önce ikindi vaktinde 100 gram dondurma yiyebilirsiniz. Akşam vaktinde bir kase çorba , 2 tane biber dolması , salata. Yatmadan öncede bir bardak çay içebilirsiniz.