Birçok yemek programının mezesi olan ve hatalarla doldurulan Akdeniz Salatası’nın tarifine bakalım. İlk olarak Malzemelerimizi sayalım.
* Bir demet roka
* istenildiği kadar çeri domatesi
* İki tane Akdeniz yeşillikleri
* Yarım maydanoz

Zayıflamanıza yardımcı “Mantarlı Brokoli Salatası’nın” malzemelerine geçelim.
* 1/2 kg mantar
* 1/2 tane brokoli
* 1 su bardağı bezelye

Birçok kadının tavsiye ettiği Diyet Makarna sadece tadı ile değil zayıflamanıza yardımcı bir öğle yemeği de olabiliyor.Çeşitli kendini diyetisyen sanan uzmanların söylediği makarna kilo yapar laflarını çöpe atın ve az kalori ile makarnanızı yemeğe başlayın.Makarnamızın malzemelerine bakacak olursak 1 paket makarna , 4 yaprak marul , 1 dilim hellim peyniri , 5 tane çeri domates [...]

Yaz mevsimine girmemize sadece bir kaç ay kaldı ve güneş daha şimdiden yüzünü gösterdi. Tatil için hazırlık yapan kadınlar hem sağlık için hem de zayıflamanıza yardımcı olabilecek Çilekli Yoğurt Tatlısı’nı tavsiye ediyoruz. Ayrıca diyet yapanlar içinde listelerine eklemeleri gereken tatlılardan birisi.Şimdi nasıl yapıldığına ve malzemelerine bakalım. Bizim için gerekli olanlar sadece 1 kade yoğurt , [...]

Bu makalemizde de diyet yemeklerini vermeye devam ediyoruz. Kalamar ızgara yaparken kullanacağımız malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

1 Adet kalamar
4 Adet roka
1 Tatlı kaşığı z.yağı
1 Diş sarmısak (ince kıyılmış)
Tuz
Karabiber

Yumurtalı salata hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

2 adet orta boy domates
Yarım kibrit kutusu light peynir
1adet yumurta
1 adet soğan
Zeytinyağı

Yoğurtlu salata hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

1 adet amerikan göbek salata
100 gr diyet beyaz peynir
2 adet salatalık
100 gr diyet yoğurt
1 tatlı kaşığı tuz
2 diş sarımsak

Bu yemek diyet yemeklerinin içerisinde bulunmaktadır. Hindi Salamlı Omlet hazırlanırken kullanılan malzemeler aşağıda verilmiştir.

1 Dilim hindi salam (ince şerit şeklinde doğranmış)
2 Adet yumurta
1 Çorba kaşığı light süt
1 Çorba kaşığı redelenmiş mozzarella peynir
1 Çay kaşığı zeytinyağı
Tuz
Karabiber

Zayıflamak istiyorsanız,  doğru adrese geldiniz .  Sitemizde bulunan diyet yemeklerini yiyerek zayıflayabilirsiniz.  Bu yemek tarifinde sizlere Ton balıklı Ispanak salatası yapacağız. Ton balıklı Ispanak salatasının hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş)
1 Çorba kaşığı soya sos
1 Tatlı kaşığı hardal
100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş)
2 Adet kırmızı turp
1 Çorba kaşığı limon [...]

Sizde Domates Soslu Balık yiyerek zayıflayın. Diyet Listenizde olması gereken yemeklerden biri olan “Domates Soslu Balık” tadı ile büyük beğeni topluyor. Şimdi yemeğimizin malzemelerine geçelim.
* 600 gram taze tonbalığı  * 4 adet domates  * 2 tane Sarımsak
* 4 adet Soğan  * 5 dal maydanoz  * 2 adet defne yaprağı
* 2 yemek kaşığı kapari * 1 [...]