Fırında Kabak Turtası Yapılışına geçmeden önce malzemelerini söyleyelim. 4 adet kabak , 3 dal dereotu , 1 adet soğan , 1 tatlı kaşığı sıvıyağ , 2 çay bardağı su  , 8 yemek kaşığı yoğurt , 1 adet yumurta , 1 yemek kaşığı doğranmış limon kabuğu , nane yaprakları , tuz ve karabiber. Kabaklarımızı yıkayıp soyduktan [...]

Kaparili Patlıcan sadece  90 kaloridir. Diyet listelerinizde bulunması gereken yemeklerden bir çeşittir. Kaparili Patlıcan malzelemeri ; 2 adet patlıcan , 2 adet soğan , 2 yemek kaşığı zeytinyağı , 3-4 adet domates , 1 yemek kaşığı salça , 1 su bardağı su , 20 adet yeşil zeytin , 2 yemek kaşığı kapari , tuz. Kaparili [...]

Ne kadar zayıflamak istesenizde vazgeçemeyeceğiniz tatlılar arasında bulunan kakaolu kek tatlısının malzemelerine göz atalım. 3 su bardağı un , 125 gram margarin , 2 su bardağı şeker , 2 fincan kakao , 9-10 kaşık yoğurt , 2 yumurta , 1 kabartma tozu , 1 su bardağı su . Yapılışına geçmeden önce fırınımızı 180 derece ısıtalım. Bir [...]

Diyet yapmak isteyip de un kurabiyesinden vazgeçemeyenler için diyet un kurabiyesi tarifi. Zayıflamanıza yardımcı Un kurabiyesinin malzemeleri şu şekilde ; 1 Paket Margarin , 3 çorba kaşığı pudra şekeri , 6 fincan bardağı un. Un kurabiyesinin hazırlanışı , Margarinimizi pudra şekeri ile birlikte karıştırıp , üzerine un ekliyoruz. Unları yavaş yavaş döküp karıştırmaya devam ediyoruz.

Bir adet elmayı ortadan ikiye ayırın. Elmamızın içerisini çekirdeklerden kurtaracak bir şekilde yuvarlak yapın. Elmanın içerisine az tarçın dökün daha sonra bir top dondurmamızı üzerine koyun ve tekrar tarçını üzerine dökün. Öğle yemeğine geçmeden yada akşam yemeğinden önce yiyebilirsiniz. 

Mükemmel görüntüsü ve tadıyla kendinizden geçiren meyve salatasının malzemeleri ; Burada malzemeler sizin ekonomik durumunuza bağlı fakat yardım için içerisinde olanları söyleyelim. 15 tane çilek , yarım elma , kivi , muz , portakal , böğürtlen gibi egzotik malzemelerde koyabiliriz ve üzerine serpmek için nar olabilir.

Dondurmasız yapamayanlar için diyet listenize ek , diyetinize yardımcı az kalorili dondurma tarifi. Dondurmanın malzemeleri ; 1 top dondurma light , rendelenmiş hindistan cevizi , taze nane birkaç tane . Dondurmanın hazırlanışı  ; ilk olarak dondurmamızın çok soğuk olmamasına dikkat etmeliyiz . Buz kıvamında olmamalıdır. Herhangi bir kaşık ile kolay bir şekilde alabilecek şekilde olmalıdır.

Diyet listenizin vazgeçilmezlerinden tatlısı Bademli Dondurma olsun.Badem li Dondurmanın malzemeleri ;
*  3 su bardağı bardak süt
*  1 su bardak tozşeker
*  3 çay kaşığı salep
*  1 su bardağı tuzsuz kabuklu badem

Karnıbahar Salatasının malzemeleri ve sosunun hazırlanışı;
* Küçük boy karnıbahar
* Bir tane havuç
Sos yapmak için;

Sofralarınızın yeni salatası Kuskus Salatasının malzemeleri :
* Yarım paket  paket kuskus makarna
* 250 gram tavuk göğsü
* 100 gram kornişon
* 100 gram mısır