Yumurtalı salata hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

2 adet orta boy domates
Yarım kibrit kutusu light peynir
1adet yumurta
1 adet soğan
Zeytinyağı

Yoğurtlu salata hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

1 adet amerikan göbek salata
100 gr diyet beyaz peynir
2 adet salatalık
100 gr diyet yoğurt
1 tatlı kaşığı tuz
2 diş sarımsak

Bu yemek diyet yemeklerinin içerisinde bulunmaktadır. Hindi Salamlı Omlet hazırlanırken kullanılan malzemeler aşağıda verilmiştir.

1 Dilim hindi salam (ince şerit şeklinde doğranmış)
2 Adet yumurta
1 Çorba kaşığı light süt
1 Çorba kaşığı redelenmiş mozzarella peynir
1 Çay kaşığı zeytinyağı
Tuz
Karabiber

Zayıflamak istiyorsanız,  doğru adrese geldiniz .  Sitemizde bulunan diyet yemeklerini yiyerek zayıflayabilirsiniz.  Bu yemek tarifinde sizlere Ton balıklı Ispanak salatası yapacağız. Ton balıklı Ispanak salatasının hazırlanırken kullanılan malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş)
1 Çorba kaşığı soya sos
1 Tatlı kaşığı hardal
100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş)
2 Adet kırmızı turp
1 Çorba kaşığı limon [...]

Öncelikli olarak 10 adet küçük domateslerimizi , 150 gram lor peyniri , 2 adet soğanımızı , 5 dal  maydanozumuzu , 10 adet siyah zaytinimizi ,2 yemek kaşığı zeytinyağımızı , tuzumuzu ve karabiberimizi hazırlayalım ve yapılışına geçelim. İlk olarka domateslerimizin tepelerini alıp içini çıkarın. İçine tuz dökün ve ters çevirin . Bu şekilde 5 dakika bekleyin. [...]

Sizde Domates Soslu Balık yiyerek zayıflayın. Diyet Listenizde olması gereken yemeklerden biri olan “Domates Soslu Balık” tadı ile büyük beğeni topluyor. Şimdi yemeğimizin malzemelerine geçelim.
* 600 gram taze tonbalığı  * 4 adet domates  * 2 tane Sarımsak
* 4 adet Soğan  * 5 dal maydanoz  * 2 adet defne yaprağı
* 2 yemek kaşığı kapari * 1 [...]

Pırasa Çorbası sadece zayıflatma özelliği ile kalmıyor tadıyla da gönülleri feth ediyor. Şimdi bu güzel yemeğin malzemelerine geçelim.
* 1 yemek kaşığı zeytinyağı
* 5 su bardağı sebze suyu
* 1 adet soğan

Sebze Sarma muhteşem tadı ile sizleri bekliyor. Üstelik aç kalma sorunu olmadan zayıflamak için yiyebileceğiniz bir diyet yemeğidir.Şimdi Sebze Sarma’nın malzemelerine bakalım.
* 1 tane patlıcan
* 1 tane havuç
* 1 tane dolmalık biber
* 250 gram marul

Fırında Tavuk Pirzola zayıflamanıza yardımcı bir diyet yemeğidir. Şimdi sizlere Fırında Tavuk Pirzola’nın malzemelerini söyleyeceğiz.
* 1 çay bardağı domates salçası
* 150 gram derisiz tavuk göğsü
* 1 çay kaşığı karışık baharat(istenilen koyulabilir)
* 1 tane yumurta beyazı

Bir önceki yazımızda bahsettiğimiz Metabolic Balance sisteminde çavdar ekmeğinin katkısı çok büyük olduğu anlaşıldı. Çavdar ekmeği tam Metabolic Balance sistemine göre uygun bir yiyecek olduğu belirlendi. Çavdar ekmeği sekiz saat uykudan ve yapılan yürüyüşten sonra yenildiği takdirde insanları tok tutma özelliğine sahip. Yürüyüşün ardından içilecek bol su da hem sizi tok tutar hem de zayıflamanızı [...]