Ezogelin tarifi Tarifinin malzemelerine bakalım.
*3 çorba kaşığı kırmızı mercimek
*3 çorba kaşığı pirinç
*3 çorba kaşığı bulgur
*1 soğan

 Yoğurtlu Diyet Salatası Tarifinin malzemelerine bakalım.
* 1 adet amerikan göbek salata,
* 100 gr diyet beyaz peynir,
* 2 adet salatalık,
* 100 gr diyet yoğurt,
* 1 tatlı kaşığı tuz,
*  2 diş sarımsak

Tadıyla damaklarda iz bırakan Makarna Salatası Tarifinin malzemelerine bakalım.
* 100 Gram kepekli makarna
* 100 Gram Salatalık
* 10  Gram Maydanoz

Birçok yemek programının mezesi olan ve hatalarla doldurulan Akdeniz Salatası’nın tarifine bakalım. İlk olarak Malzemelerimizi sayalım.
* Bir demet roka
* istenildiği kadar çeri domatesi
* İki tane Akdeniz yeşillikleri
* Yarım maydanoz

Zayıflamanıza yardımcı “Mantarlı Brokoli Salatası’nın” malzemelerine geçelim.
* 1/2 kg mantar
* 1/2 tane brokoli
* 1 su bardağı bezelye

Hem diyet yapıp hem de karnıyarık yemek isteyenler için sağlıklı karnıyarık tarifi. Malzemelerimiz 1 tane patlıcan , 4 adet soğan , ½ kg yağsız kıyma , 4 adet domates , 4 adet sivribiber , 2 sap maydanoz , 1 bardak su , tuz ve karabiber. Şimdi hazırlanışa geçelim. Önceden 200 derecede ısıttığımız fırında patlıcanlarımızı 20 [...]

Birçok kadının tavsiye ettiği Diyet Makarna sadece tadı ile değil zayıflamanıza yardımcı bir öğle yemeği de olabiliyor.Çeşitli kendini diyetisyen sanan uzmanların söylediği makarna kilo yapar laflarını çöpe atın ve az kalori ile makarnanızı yemeğe başlayın.Makarnamızın malzemelerine bakacak olursak 1 paket makarna , 4 yaprak marul , 1 dilim hellim peyniri , 5 tane çeri domates [...]

Yaz mevsimine girmemize sadece bir kaç ay kaldı ve güneş daha şimdiden yüzünü gösterdi. Tatil için hazırlık yapan kadınlar hem sağlık için hem de zayıflamanıza yardımcı olabilecek Çilekli Yoğurt Tatlısı’nı tavsiye ediyoruz. Ayrıca diyet yapanlar içinde listelerine eklemeleri gereken tatlılardan birisi.Şimdi nasıl yapıldığına ve malzemelerine bakalım. Bizim için gerekli olanlar sadece 1 kade yoğurt , [...]

Soslu mezgit hazırlanırken kullanılan malzemeler aşağıda verilmiştir.

2 Adet mezgit fileto (dondurulmuş)
1 Adet orta boy domates (küp şeklinde doğranmış)
1 Diş sarmısak (ince kıyılmış)
1 Adet defne yaprağı
1 Adet limon suyu
Tuz
Karabiber
1 Tatlı kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi
1 Çorba kaşığı maydonoz ( süslemek için )

Soslu Mezgitin hazırlanışı :
Ön hazırlık olarak derin bir kap ayarlayınız. Kabın içerisinde balık hariç, malzemelerin [...]

Bu makalemizde de diyet yemeklerini vermeye devam ediyoruz. Kalamar ızgara yaparken kullanacağımız malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır.

1 Adet kalamar
4 Adet roka
1 Tatlı kaşığı z.yağı
1 Diş sarmısak (ince kıyılmış)
Tuz
Karabiber