Sütlü irmik tatlısını  gerçekten de muhteşem tadı ile herkesi kendisine hayran bırakıyor. Çok güzel görünüşü ve içerisindeki yiyecekler ile bu ilgiyi hakediyor. Misafirlerinize ikramını da yapabileceğiniz Sütlü İrmik Tatlısını tavsiye ediyoruz.
Sütlü irmik tatlısınının malzemeleri:
1 litre süt (istenilirse light da olabilir)
15 çorba kaşığı toz  şeker
15 çorba kaşığı irmik

Diyet listenizin yardımcı öğesi olan tatlılar , zayıflamanıza yardımcı oluyor. Meyveli Jöle Tatlısı da bunlardan bir tanesidir.
Meyveli Jöle Tatlısının Malzemeleri
* 2 paket çilekli jöle
* 2 bardak kaynamış su
* 2 bardak soğuk su

Duruş şekli , kemiklerde ağrı , zor nefes alımı bel ağrılarına sebep oluyor. Uzman doktorlar bu konu hakkında özellikle yaşlıları , hamileleri ve gençleri şiddetli bir şekilde uyarıyor. Gençlere sürekli dik durmalarını tavsiye eden uzamnlar hamilelere yoga gibi dinlendirici sporlar yapmayı tavsiye ediyor. Yaşlıları da unutmayan uzmanlar , günde 1 km yürünmesi gerektiğini , merdivenlerden [...]

Herhangi bir kilo sorununa yol açmayan tatlımız sadece 200 kaloridir. Muhteşem tadı ile diyet yapanlar için eşsiz bir tatlıdır. Hemen malzemelerimize geçelim.
* 1 fincan eritilmiş tereyağı
* Yarım çay bardağı toz şeker
* 100 gram bitter çikolata
* 1 fincan ince çekilmiş fındık
* 1 yumurta sarısı
* 1 yemek kaşığı kakao

Muhteşem tadı ile damaklarda lezzet bırakan “Cevizli Muz Tatlısı” malzemelerine geçelim.
* 4 adet muz  
* 1 çay kaşığı vanilya  
* 20 gram tereyağı 
* 15 kedidili bisküvi  
* 3 yemek kaşığı esmer şeker 
* 2 yemek kaşığı limon suyu 
* 3 yemek kaşığı ince çekilmiş ceviz
* 1 çay kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi 
* 1 yemek kaşığı iri çekilmiş yer fıstığı

İçerisinde bir çok yararı bulunan ve birçok hastalığın başlamasına engel olan sıcak sebze çorbası her derde deva oluyor ve sizleri sağlıklı kılıyor. Hemen “sıcak sebze çorbasının”  malzemelerine geçelim.
* 1 tane patates 
* 1 tane kabak  
* 1 tane havuç  
* 5 tane mantar
* 1 tane soğan
* 2 yemek kaşığı light süt  
* 3 su bardağı su  
* 1 çay kaşığı [...]

Portakal bir çok yararı bulunmaktadır. Vücudumuza C vitamini sağlar.  Vücudumuza yirmiden fazla yararı bulunmaktadır.  Portakal içersinde folik asit bulunmaktadır. Buda vücudumuzun B vitamini gereksinimini kapatır. Vücudumuzun sindirim sistemini düzenler.

Karnınızdaki şişkinliğin nedeni midenizdeki bağırsaklarınızda biriken gazlardır.  Biriken bu gazlar ağrılara neden olabilmektedir. Bu durum hazım zorluğu, stres, endişeli ruh hali, sindirim sistemindeki enfeksiyonlar gibi sebeplerden oluşabilmektedir.

Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek sağlık sorunları beslenmemizin yeniden gözden geçmesinin zamanın geldiğini söylemektedir. Diyet bakım sizlere hamilelik döneminde nasıl besleneceğini açıklayacaktır.

Gün boyuncu ayakta dinç kalmanız için enerjiye ihtiyacınız vardır. Bu enerjiyi yediklerinizden ve içtiklerinizden karşılarsınız. Bunun için günde birkaç saatinizi kendinize ayırmayı unutmayınız. Diyet bakim sizlere enerjinizi artıracak 7 farklı seçeneği sunuyor.