Fırında Kabak Turtası Yapılışına geçmeden önce malzemelerini söyleyelim. 4 adet kabak , 3 dal dereotu , 1 adet soğan , 1 tatlı kaşığı sıvıyağ , 2 çay bardağı su  , 8 yemek kaşığı yoğurt , 1 adet yumurta , 1 yemek kaşığı doğranmış limon kabuğu , nane yaprakları , tuz ve karabiber. Kabaklarımızı yıkayıp soyduktan sonra yuvarlak yuvarlak doğrayalım. Dereotunu kıyın. Soğanlarıda küçük küçük kesin.

(devamını oku…)

Kaparili Patlıcan sadece  90 kaloridir. Diyet listelerinizde bulunması gereken yemeklerden bir çeşittir. Kaparili Patlıcan malzelemeri ; 2 adet patlıcan , 2 adet soğan , 2 yemek kaşığı zeytinyağı , 3-4 adet domates , 1 yemek kaşığı salça , 1 su bardağı su , 20 adet yeşil zeytin , 2 yemek kaşığı kapari , tuz. Kaparili Patlıcan’ın hazırlanışı ; Patlıcanları soyup küp küp doğradıktan sonra tuzlu suda 15 dakika bekletin.

(devamını oku…)

Ne kadar zayıflamak istesenizde vazgeçemeyeceğiniz tatlılar arasında bulunan kakaolu kek tatlısının malzemelerine göz atalım. 3 su bardağı un , 125 gram margarin , 2 su bardağı şeker , 2 fincan kakao , 9-10 kaşık yoğurt , 2 yumurta , 1 kabartma tozu , 1 su bardağı su . Yapılışına geçmeden önce fırınımızı 180 derece ısıtalım. Bir kaba şekerimizi ve yumurtayı boşaltıp karıştıralım.

(devamını oku…)

Diyet yapmak isteyip de un kurabiyesinden vazgeçemeyenler için diyet un kurabiyesi tarifi. Zayıflamanıza yardımcı Un kurabiyesinin malzemeleri şu şekilde ; 1 Paket Margarin , 3 çorba kaşığı pudra şekeri , 6 fincan bardağı un. Un kurabiyesinin hazırlanışı , Margarinimizi pudra şekeri ile birlikte karıştırıp , üzerine un ekliyoruz. Unları yavaş yavaş döküp karıştırmaya devam ediyoruz.

(devamını oku…)

Yağların diğer adıda “Lipid” dir. Lipid en geniş açılımı suda çözülemeyen madde olarak bilinmektedir. Bu tanımı uyan bir kimyasal madde bulunmaktadır. Vücudumuzda bulunan veya yiyeceklerle aldığımız, biyolojik ve fizyolojik rolü olan yağlarında , yapıları ve fonksiyonları açısından değişik maddelerdir.
(devamını oku…)

1950′ li yıllar insanlara dengeli besllenmeyi aşılamak amacıyla 4 tane gıda maddesi tanımlandı. Bunlar şu şekilde sıralanmaktadır.

• Süt ve süt ürünleri,
• Et, balık ve kümes hayvanları,
• Sebze ve meyvelar,
• Tahıllar.

(devamını oku…)

Dengeli beslenerek uzun yaşayabilirsiniz. Uzun süre dengeli beslenmeyen kişiler rejim yaparak forma gireceklerini zannetmektedir. Bu yanlış bir kanıdır.  Forma girmek istiyorsanız beslenme alışkanlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir.  Doğru beslenebilmek için aşağıda bulunan maddeleri uygulayınız.

(devamını oku…)

Soğuk havalarda süt içmeyi kesinlikle ihmal etmeyiniz. Ilık süt soğuk havalarda insanları bir çok hastalıktan korumaktadır. Uzmanlar, vücut direncinin azaldığı soğuk günlerde çocukların günde bir bardak, yetişkinlerin ise iki bardak ılık süt içmeleri halinde 1 çok hastalıktan korunacağını söylemektedir.
(devamını oku…)

Amerika Birleşik Devletlerinde günlük olarak tüketilen 5 yiyecek kansere neden olabiliyor. Hammurger, dana kıyması kullanılarak yapılan köfte içerdiğinde et ürünlerini korumak için kullanılan fakat fazla tüketildiğinde kansere yol açabiliyor. Bunu nedeni olarak içeriğinde fazla miktarda sodyum nitrat bulunmaksıdır. Buna bağlı olarak kalp krizi riskleride yükselmektedir.

(devamını oku…)

Dermabrazyon tedavisi , kadınların bacaklarında oluşan pürüzlerin düzeltilmesi amacıyla yazılan tedavi türüdür. Bu tedavi kadının bacaklarında oluşan pürüzlü bölgeler zımparalanır. Ameliyat, dermabrazyon uygulanacak bölgenin genişliğine bağlı olarak lokal veya genel anestezi altında yapılabilmektedir.

(devamını oku…)